トイレトレーニングの時や、保育所・幼稚園に通いだした時からうんちを我慢することを繰り返すと便秘になることがあります。

次のような症状があるときは便秘を疑います。

• 排便が2～3日以上ない
• コロコロしたうんち、硬いうんちが出る
• うんちのときにいきむ・痛がる・血がつく
• 毎日出ていても、少量でスッキリしない
• 立った状態で我慢するときがある
• お腹が張っている
• トイレトレーニングが終わったのにパンツにうんちがつく

家庭で気をつけること

排便習慣

• うんちを我慢させないようにしましょう
• 決まった時刻にトイレに座る習慣をつけましょう。はじめはトイレに座るだけでも褒めてあげましょう
• トイレでは足台を置くなどして前かがみにさせましょう

食事・水分・遊び

• 水分をよくとりましょう
• 食物繊維（イモ類・豆類・野菜・果物）をよくとりましょう。野菜ジュースを飲むだけではあまり効果は得られません。
• 朝食をしっかり食べましょう
• 運動は大事です。体をよく動かして遊びましょう

以下のような場合は、医師の診察が必要です

1. 5日以上排便がない
2. 便がとても硬く、排便のたびに泣く・血が出る
3. 下痢と便秘を繰り返している
4. お腹が張っていて苦しそう
5. 食欲がない、体重が増えない

治療には、便を柔らかくするお薬を使うことがあります。安全に使える処方薬ですので、我慢せずご相談ください。